拥抱会产生一种“快乐荷尔蒙”或 催生素，通常被称为“拥抱”或“爱”荷尔蒙。我们触摸或拥抱的时间越长，它产生得越多，我们的感觉就越好。事实证明，这种激素具有抗压力作用。

4. 拥抱的力量可以对抗焦虑和恐惧。

拥抱对焦虑、自尊心低的人，更具体地说，对那些害怕死亡的人有很大的好处。这项研究表明，正在经历这些感觉的人，可能希望被触摸作为一种感觉舒适的方式。结果表明，与不曾与他人进行身体接触得人相比，被触摸的人，焦虑较少。

5. 拥抱可能会减少你生病的机会。

一项 研究表明，接受社会支持和拥抱的人可以免受感染。404 名健康成年人参与其中，在接受拥抱后，他们接触到普通感冒病毒，然后监测是否有疾病迹象。结果表明，支持和拥抱降低了感染的风险。

6. 身体接触可以促进心脏健康。

根据这项研究，拥抱对人类的心脏有显着的益处。研究人员将一组 200 人分成两组。在第一组中，情侣们必须在观看浪漫视频时手拉手10分钟，然后拥抱20秒，而第二组则必须静坐不接触10分20秒。结果显示，更“深情”组的人的心率和血压降低。

7. 触摸可以减轻你的身体疼痛。

被亲人抚摸或拥抱不仅会给你带来心理上的好处，也会给你带来生理上的好处。根据一项 研究，被你爱的人抚摸可以缓解疼痛。在参与测试时观察了 22 对夫妇，记录了在产房的经历。其伴侣没有触摸她们的女性感受到强烈的疼痛。然而，当男性伴侣握住他们的手时，女性的痛苦减轻了。

8. 保持快乐和健康所需的拥抱次数

根据家庭理疗师的说法，有一个简单的公式。每天4个拥抱是为了生存。每天8个拥抱是为了维护。每天12个拥抱是为了成长。事实是，我们需要尽可能多的。拥抱没有坏处，而好处太重要了，不容忽视。

你要多久拥抱你的亲人？你现在会开始更频繁地拥抱他们吗？返回搜狐，查看更多